一、行程概览与核心思路
本规划为七日深度游，核心在于高效衔接交通与沉浸式体验丽江。从嘉义太保至丽江需经“高铁-飞机-汽车”多次转换，建议提前预订所有票务。行程侧重丽江古城及周边自然与文化景观，节奏张弛有度。
二、详细行程规划
Day 1： 嘉义太保 → 台北 → 昆明
- 上午：从嘉义太保搭乘高铁或台铁前往台北桃园国际机场。
- 下午：搭乘直飞航班前往云南昆明长水国际机场。抵达后，入住机场附近或昆明市区酒店，方便次日中转。
Day 2： 昆明 → 丽江（古城初探）
- 上午：搭乘早班飞机或动车前往丽江（飞机约1小时，动车约3-4小时）。优先选择飞往丽江三义机场的航班，更节省时间。
- 下午：抵达丽江，前往预定好的古城内或周边特色客栈办理入住。傍晚开始探索丽江古城，熟悉四方街、五一街等主要街道，感受古城氛围。
- 晚上：品尝纳西风味餐，如腊排骨火锅。
Day 3： 丽江古城深度游
- 全天：重点游览木府（纳西土司府邸）、狮子山万古楼（俯瞰古城全景）、大研花巷。穿梭于古城小巷，体验纳西文化，参观手工艺品店。
- 晚上：可选择欣赏《丽江千古情》演出或找一家清吧听民谣。
Day 4： 玉龙雪山一日游
- 全天：提前预订玉龙雪山一日游套餐或自行租车前往。乘坐大索道抵达冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。注意防寒防晒及预防高原反应。
- 傍晚：返回古城休息。
Day 5： 束河古镇与白沙古镇
- 上午：前往比大研更清静的束河古镇，游览茶马古道博物馆、九鼎龙潭。
- 下午：前往更原始的白沙古镇，参观白沙壁画，远眺雪山。
- 晚上：返回丽江古城住宿。
Day 6： 拉市海或泸沽湖备选
- 方案A（轻松）：前往拉市海，体验茶马古道骑马划船，傍晚返回。
- 方案B（深度，需额外2-3天）：如时间充裕，强烈建议用2-3天前往泸沽湖，体验摩梭文化。
- 晚上：在古城购买伴手礼，如鲜花饼、东巴纸制品。
Day 7： 丽江 → 昆明 → 返程
- 上午：根据返程航班或动车时间，从丽江前往昆明中转。
- 下午/晚上：从昆明长水国际机场搭乘航班返回台北桃园，再转乘高铁返回嘉义太保，结束旅程。
三、实用信息与贴士
交通要点
- 大交通：嘉义至台北段高铁票可随时购买；台北-昆明、昆明-丽江的机票建议提前1-2个月关注，价格更优。
- 丽江当地：古城内步行，周边景点可租车、包车或乘坐旅游专线。
住宿推荐
- 优先选择丽江古城内的特色客栈，体验纳西民居风格，但需注意古城石板路拖行李不便。
- 追求安静可选古城边缘或束河古镇的住宿。
美食推荐
- 必尝：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、野生菌火锅、丽江粑粑。
注意事项
- 证件：大陆旅行需持有有效台胞证，并确保持有有效签注。
- 支付：大陆普遍使用移动支付（微信、支付宝），建议提前准备。
- 高原反应：丽江海拔约2400米，玉龙雪山更高，行动放缓，避免剧烈运动，可备红景天、氧气瓶。
- 气候：昼夜温差大，无论何时都需备外套，防晒措施必不可少。
预祝您从嘉义太保出发的这场丽江之旅，充满发现与感动。